Psychologue clinicienne, Psychologue clinicienne à Paris 14
Psychologue clinicienne
Psychologue clinicienne à Paris 14

Relaxation thérapeutique

La relaxation thérapeutique développée à l’origine par J. Bergès à l’hôpital Saint Anne, constitue une méthode originale fondée sur l’expérience clinique : elle est un travail sur le corps, une expérience que le patient vient faire dans la relation avec le thérapeute. Elle allie concentration mentale et déconcentration musculaire en présence du thérapeute qui utilise toucher et nomination.

Elle intéresse les personnes atteintes de: 

  • les troubles psychomoteurs (hyperactivité, dyspraxie …)
  • les troubles des apprentissages
  • les troubles à expression somatique (migraine, sommeil)
  • les troubles somatiques, les troubles réactionnels... 

La séance

Lors des premières minutes d'une séance de relaxation, il s'agira de visualiser une image, un tableau, un paysage, un souvenir...quelque chose de calme et tranquille. On demandera ensuite au patient de tenter de penser seulement à cette image et de sentir combien il est calme dans l'ici et le maintenant.

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